[산삼] 산삼 섭취 방법과 효능

안녕하세요!
오늘은 금요일이네요
이번주는 어린이날 휴무가 있어서
시간이 좀 빨리 지나간거 같아요.

요즘 저는 일이 너무 고되서
눈 충혈도 심하고
잦은 두통과 피로가 몰려오는데

그래서 저희 사돈어르신께서
직접 캐서 주신
산삼을 오늘 아침에
먹었답니다.

어제 캐셨다는데 아주 뜨끈뜨끈한
신상 산삼이라고 할 수 있죠!

너무 귀엽지 않나요?
저래뵈도
적어도 7-10년 정도라고 하니
아주 대단한 녀석이에요.

산삼 섭취 방법

흐르는 물에 흙을 간단히 털어내고
뇌두를 제거해줘야 합니다.

1.생으로 섭취하기

저는 아침 공복을 선택해서 꼭꼭
천천히 생으로 씹어 먹었어요!
(한 30분 정도)

다른 방법으로는

2. 물에 달여서 먹기

물 1리터에 산양삼을 넣고 약한 불에
달여서 섭취하시면 됩니다.
(공복이나 취침 전에 드시길 권장)

3 . 우유에 갈아서 먹기

생으로 드시기 힘든 분들은
우유에 산양산삼 넣고 꿀 한 숟가락 넣고
갈아드시면 편하게 들어갑니다.

보통 여러 방법들이 있지만
그래도 가장 좋은 방법은
공복에
생으로 천천히 꼭꼭
오래오래 씹어서 음미하는게 좋다고 하니
참고 하시면 좋을거 같아요!

산양 산삼 효능

면역령 강화와 암세포 성장억제 및 항암효과 /
뇌건강 및 치매예방 / 혈액순환 / 체력증진

홍삼보다 몇배 높은 사포닌을 함유하고 있어
우리 몸의 혈과 기를 충족시켜주기에 좋다고 해요.
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한가지 주의 하실 점은

​산양산삼 복용 후에 명현현상이 나타날 수 있는데

열이 많은 체질이나 어지러움이 심하면
복용을 하면 안된다고 합니다.

​명현현상에는 어지러움 / 잠이 오거나 잠이 안오는 현상 / 발열 / 몸살 증세 / 코피 / 피부 홍반 등

여러가지가 있어서
사람에 따라 주의하시고 드시길 권장 드려요.

저는 오늘 먹어봐서
아직 효능은 모르겠지만
내일 아침이 왠지 개운 할 것만 같은
그런 느낌이에요!

다들 금요일 마무리 잘 하시고
오늘도 행복합시다.

화이팅!


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