전체 글 (80) 썸네일형 리스트형 [BHC 치킨] 핫후라이드 & 뿌링감자 안녕하세요! 오늘은 다들 제목 보셨으면 아시죠? 제가 소개시켜드릴 음식은! 전지현씨비에치씨 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그저께 오랜만에 치킨이 너무 먹고싶어서 점심때 나가서 시켜먹은 BHC 핫후라이드 (16000원) 와 뿌링감자 (4000원)을 리뷰하려고 합니다! 다들 평소에 어디 치킨을 많이들 드시나요? 저는 치킨은 종류 상관없이 다 좋아하는데 뭔가 유독 후라이드가 딱 먹고싶은날이 있잖아요? 그런 날이 바로 그저께 였어요 뭔가 매콤한 후라이드! 그래서 BHC 핫후라이드를 시켜먹었답니다. 후라이드 튀김옷이 매콤하니 아주 맛있더라구요? 오전에 시켜서 그런지 깨끗한 기름에 튀겨져서 온 거 같더라구요! 겉바속촉 이었어요! 바삭하면서 아주 부드럽고 매콤하니 안먹을 수가 있나요?ㅎㅎㅎㅎ 같이 시킨 사이드 메뉴 뿌링 감자! 요거 요.. [여름 메뉴] 냉면 맛집 "벼락" 안녕하세요! 날씨가 점점 더워지고 낮에는 정말 뜨거운 햇살이 비추는데요 이 맘때쯤이면 점점 시~~~~~원한 음식이 땡기시지 않나요? 아직은 6월초지만 점점 여름이 다가올수록 뗄레야 뗄 수 없는 메뉴! 바로 냉면 아니겠어요? 얼마전에 먹었던 가성비 좋은 맛집 한군데 소개시켜드릴게요! 조대 후문 맛집 "벼락" 입니다. 여기는 이미 학생들사이에서 유명한 가성비 맛집인데요! 냉면이랑 고기를 세트로 묶어서 판매하는데 냉면은 뭐에 먹으면 제일 맛있게요~~~~~~~? 숯불고기!!!!!아니겠냐구요 숯향 가득한 고기 한점에 냉면 한 젓가락과 국물 딱 적셔 먹으면! 모두가 다 아는 그 맛이죠? 아는 맛이 제일 무섭다구요! 이렇게 메뉴판을 보시면 쌈냉면 보이시나요? 저는 물냉면을 좋아하는데 그것도 물냉면에 다데기 들어간거요.. [눈이 아파요] 눈에 대한 건강 정보 ! 안녕하세요~! 오늘은 포스팅을 2개째 올려보려고 해요 그 이유는 요즘 제가 눈이 아픈데 자꾸 관련된걸 찾아보다가 여러분들께도 한번 알려드리면 어떨까 싶어서 글을 적어봅니다. 저는 평소에 직업 자체가 하루에 컴퓨터를 적어도 근무시간 9시간 기준 6-7시간은 컴퓨터를 사용하는데요 그래서인지 자꾸 눈이 충혈되고 건조해지고 뻑뻑한 느낌을 자주 받아요 평소에 청광렌즈가 삽입된 보안경을 쓰지만 효과가 그렇게 있는진 모르겠네요 ㅠㅠ (그래도 안쓴는것보단 나으니까...써요) 저희가 보통 눈 이라고 하면 단순히 안질환만 판단할 수 있다고 생각 하시잖아요? 그렇지만 눈에는 내과적인 질병을 보여주는 지표가 되기도 해요! 제가 몇가지 눈에 관한 질환을 말씀드릴건데요 이 중에 속하시는 분들은 주의해서 봐주시고 빠르게 처방 해주.. [건강한 아침] 엄마표 아침 밥상 안녕하세요! 다들 밤새 잘 주무셨나요~? 저는 어제 운동하고 와서 간단하게 현미누룽지 시리얼을 먹고 배고픔에 몸서리 치다가 잠이 들었는데요 아침에 눈뜨자마자 너무 맛있는 냄새가 나는거에요 지글지글 소리도 나고! 아침부터 시리얼을 먹겠다고 다짐했던 저지만 오늘만큼은 못참겠더라구요🥲 지글 지글 소리의 정체는 바로 고기전 이었어요! 저 이거 진짜 최애 메뉴거든요 ㅠㅠ 어떻게 여기에 밥을 안먹을수가 있나요? 고기전뿐만아니라 묵은지에 호박조림 감자볶음! 감자볶음도 아침에 막 볶아서 너무 맛있더라구요 짜잔 여기에 나중에 간장게장에 물김치까지 있었지만 너무 배고파서 사진을 여기까지바께 못찍었어요 😅 그래도 나름 양심있게 현미밥을 선택했다구용 하핳 현미밥에 고기전 얹어서 한입 먹고 냉콩나물국물 한입 먹는데 어쩜 그렇게.. [캐시워크] 건강도 챙기고 돈도 벌고 ! 안녕하세요! 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 이제 낮에는 너무 덥죠? 그래도 밤에는 해가 지면서 선선해져서 요즘같은때면 산책하기에 너무 좋은 날씨인데요 매일 한시간씩 꾸준히 걷기 운동만 해도 우리 몸에 정말 좋은 효과를 주는건 다들 알고 계시죠? 다들 아시는 부분은 쿨하게 패쓰! 할게용 ㅎㅎㅎ 오늘 제가 소개드릴 어플은 캐시워크 인데요! 티스토리를 하시는 분들이라면 다들 일상이나 서로의 정보를 공유 하면서 생기는 광고료도 받고 지식도 얻는 일석이조의 효과를 원하는 분들이 많으실거같은데요! (저 또한 마찬가지에용~~~!) 그런분들에게 딱 좋은 어플이랍니다 ! 하루마다 100걸음 걸을때마다 1원씩 절로 준다니까요~? 하루에 만보를 걸으신다면 100원! 그냥 걷기만해도 돈이 들어온다니 너무 좋은 어플 아니에요?.. [여수 바다] 모사금 해수욕장 & 만성리 검은 모래해변 안녕하세요! 다들 좋은 주말 보내셨나요? 저는 지난 주말동안 여수 여행을 1박2일로 다녀왔는데 그 중 첫째날 간 모사금 해수욕장과 둘째날 간 만성리 검은 모래해변을 소개시켜드릴게용! 여수 해수욕장이 생각보다 많아서 어디를 갈까 고민하다가 저는 모사금 해수욕장이 끌려서 거기로 갔는데 특이하고 예쁘더라구요 위치 : 전남 여수시 오천동 여기는 특이하게 모래사장이 아닌 매끄러운 돌들로 되있더라구요? 이런식으로 되있더라구요! 돌들이 하나같이 매끄럽고 부드러워서 밟아도 아프거나 그러진 않았어요 물도 너무 깨끗하고 주변에 보니까 텐트 가져와서 치시는 분들도 있고 낚시하고 계시는 분들도 있더라구요 바다 가까이 있는 돌들엔 고동?이런게 막 붙어있었어요 (신기 방기) 사진도 예쁘게 잘 나오더라구요 그리고 둘째날 간 만성리.. [여수 맛집] 낭만고래횟집 안녕하세요~~~~! 저는 어제 여수로 여행 와서 오늘도 여수 여행을 할 예정인데요! 여수....역시 끝내주네요! 오랜만에 밤공기도 많이 마시고 낭만을 느낄 수 있는 하루였어요 어제는 오후에 와서 바다 한번 보러 갔다가 바로 숙소로 와서 짐만 풀고 나갔어요! 코로나때문에 열시에 문닫을까봐 부랴부랴 움직였는데..... 세상에...여수 시간제한 풀렸데요!!!!! 저는 어제 알았어요 인원은 4인까지만 되는데 시간은 이제 자유! 갑자기 신나는 마음에 바로 앞에 보이는 고래횟집으로 쏘옥 들어갔어요 사람이 되게 많더라구요 맛집느낌이 나서...후다각 들어갔지용 저희는 4명이서 돌문어 삼겹 삼합 중 (39000원) 과 갈치조림 2인(30000원)을 일단 시켰어요! 기본찬은 이게 다였어요!!!ㅠㅠ 기본찬이 살짝 아쉬운 부.. [캠핑 용품] 노르디스크 X 파리바게트의 콜라보 이지 쿨러백! 안녕하세요! 저는 간간히 캠핑을 다니는데요 이제 막 시작한 초보입니다! 장비랑 모든걸 완벽히 갖추고 다니고 싶지만 실력도 부족하고 능력도 부족해서 그냥 막 다니는 초보인데요 ㅎㅎㅎ 우연히 친구가 추천해줘서 신청했는데 운이 좋게도 수량이 남아서 바로 된거있죠? 그래서 여러분들께도 한번 보여드리고싶어서 글을 적어봐용 ㅎㅎㅎㅎ 캠핑하시는 분들이라면 노르디스크가 뭔지 다 알고 계시던데 솔직히 저 이번에 처음 들었어요....하핳 노르디스크 X 파리바게트의 콜라보로 이지쿨러백이 출시 되었어요! 총 두종류로 사이즈 S와 L사이즈로 나왔어요 저는 사이즈 L로 구매했는데 해피오더 앱에서 28900원을 선결제하고 픽업기간에 맞춰 픽업예약을 걸어서 제가 원하는 시간에 찾아가는 형식으로 진행되었어요! 가격은 28900원이지만.. [아침 식사 대용] 현미누룽지가루 안녕하세요! 어제 밤도 좋은 꿈 꾸시고 잘 주무셨나용? 저는 예전에 소개시켜드린적 있지만 필라테스와 다이어트를 하고 있는데요! (하핳...사실 맛있는걸 잘 못참아서 엄청 먹고 다니기도해요ㅠㅠㅠ) 그래도 나름...점심에만 허용한다구요! 간혹 저녁에도 먹지만..... 그래도 일주일에 3-5번은 저녁 운동을 하는데 다녀오면 간단히 챙겨먹고 자려고 해요 그런 저를 엄마가 안타깝게 보시더니 간단한 식사 대용을 하나 추천해주시더라구요? 그게 바로 무엇이냐면 "현미누룽지" 입니다. 다들 다이어트 해야겠다! 하시면 뭐부터 바꾸세요? 쌀밥을 곤약이나 현미밥으로 바꾸시지않나요? 저 또한 아침엔 현미밥으로 먹는데 그래도 반찬들하고 같이 먹으니까 다이어트는 그닥..... (반찬이 나트륨 폭발!!!!) 그래서 어제부터 현미 누.. [조대 후문 맛집] 닭볶음탕 맛집 "마당쇠" 안녕하세요! 오늘은 아침부터 날씨가 좀 쌀쌀한거 같네요 아침에 간단한 얇은 겉옷 하나 챙겨서 출근해야겠어요 요즘 먹보가 제 안에 자리 잡았나 자꾸 맛있는 음식들만 먹고 다니네요 어제 점심때 직장 근처에 있는 밥집을 한군데 다녀왔는데요 그 앞을 지나갈때마다 항상 철판 볶는 냄새가 유혹을 해서 언제 한번 꼭 오겠다! 했는데 그게 어제였어요 대학가라 점심때는 학생들이 많아서 저희의 점심시간과 겹쳐서 자리가 없었거든요 ㅠㅠ 근데 어제는 운이 좋게도 자리가 딱! 거기가 바로 조대 후문 맛집 "마당쇠" 입니다. 위치 : 광주 동구 필문대로287번길 16 주차장은 마당쇠 근처에 조대 공영주차장 있는데 거기다가 하시면 되요! 외부에서부터 뭔가 맛집 냄새가 나지 않나요? 저희는 2명이서 가서 닭볶음탕 2인 (14000원.. [운암동 맛집] 흑돈애 안녕하세용 오늘은 어제 회식을 해서 흑돼지를 먹으러 갔는데 정말 맛있더라구요! ㅎㅎㅎ 그래서 소개시켜드릴까 하고 글을 적어보기로했어용 운암동 흑돼지 맛집 "흑돈애" 입니다. 위치 : 광주 북구 북문대로169번길 19 1층 주차장은 별도로 없습니다. 매일 : 12:00-23:00 (브레이크 타임 : 14:30-16:00) 주말, 공휴일은 브레이크타임 없습니다. 여기는 특이한게 연어랑 흑돼지를 패키지로 파시더라구요? 연어 맛집이라해도 될 정도로 연어가 맛있었어요 저는 연어를 막 사랑하진 않는데 한 세~네점 먹으면 딱 좋더라구요! 저희는 어제 흑돈애 연인 패키지 (3-4인) (67000원)이랑 연어초밥(11000원)을 시켜먹었어요 그러면 이제 밑반찬부터 한상 가득히 나오더라구요! 김치찌개랑 폭탄 계란찜 나오는.. [간단한 점심 메뉴] 이삭 토스트 안녕하세요! 벌써 퇴근시간이 다가오고있네요 하루종일 이 시간만 기다리는데 드디어!!!30분만 있으면 퇴근! 그치만 오늘은 퇴근을 해도 다들 아시죠...? 퇴근의 연장은 뭐다? 회식이다......... 오늘 저녁은 모처럼 정말 오랜만에 소박한 회식이 잡혔어요 그래서 점심에 간단히 먹고싶어서 근처에 있는 이삭토스트를 오랜만에 먹었답니다. 제 근무지 근처는 대학교인데 학교 안이 너무 예뻐서 이삭 토스트랑 커피랑 군것질 챙겨서 오늘은 야외에서 피크닉! 온 것 처럼 점심시간을 보냈어요! 오늘 하늘 진짜 너무 예쁘지 않아요? 앉아서 하늘을 바라보는데 정말 어찌나 좋은지 .... 이런 자연과 함께 먹는 이삭토스트는 정말 꿀맛... 아메리카노는 감성커피에서 주문했는데 캐리어를 저렇게 예쁘게 주더라구요? 감동 감동 저는.. [축하해주세요] 구글 애드센스 승인! 꺄아아아 이게 무슨일이에요 ? 정말 믿거나 말거나 한번 신청해봤는데 이렇게 한번에 딱 되다니! 자려고 누웠다가 잠이 너무 달아나는거있죠? 잘 모르는 저지만 이것 저것 급하게 찾아보고 광고설정도 한번 해봤어요 너무 어렵네요.. 일단 하란대로 하긴 했는데 이렇게 하는게 맞는건가 싶어요 하루 하루 그냥 일기 쓰듯 저의 일상을 공유하려고 최대한 간단하게 요약해서 쓸려고 노력했는데 (사실 승인 받으려면 어떻게 해야하나 알아봤는데 글자수부터 맞춤법까지 하나하나 생각보다 너무 까다롭거라구요. 그래서 내심 포기하고 있었어요) 그런!!!!!! 저에게 이런 기쁨을 주시다닝 ! 너무 좋네용 ㅎㅎ 저는 다른 분들처럼 다른 별다른 팁이라고 할 게 없는거같아요..... 그냥 꾸준히 일주일에 5-6개는 글을 썼어요 따로 글자수는 .. [광주 가볼만 한 곳] 패밀리랜드 동물원 안녕하세요! 다들 주말 잘 보내셨나요? 이번 주말은 유독 덥더라구요 그래도 집에만 있기엔 답답해서 어디 가볼만한 곳 없을까 싶어서 다녀온 패밀리랜드 동물원을 소개시켜드릴까 해요! 광주분들은 아마 모르시는 분이 없겠지만 제 글을 읽어주시는 많은 감사한 분들께 한번 소개시켜드리고 싶어서요^^ 이 곳은 위치 : 광주 북구 생용동 산127-2 이구요! 제가 알려드릴 장소는 동물원이기 때문에 따로 놀이기구 이용하는 내용은 설명드리지 않을게요! 놀이기구는 따로 입장료가 있어요~ 그치만! 동물원은 무려 공짜!!!!!!!!!!! 모든 사람 이용 가능한 공짜!!! 대신 주차장 이용료는 있어요. 비싸진 않아요! 저는 경차를 이용해서 500원 받더라구요? 들어가면 이런 풍경들이 쭈욱 산책로처럼 이어져 있어요 ! 한 20여분.. [5월 장미 축제] 곡성 섬진강 기차마을 안녕하세요 ! 다들 주말 잘 보내시고 계신가요? 저는 어제 엄마를 모시고 전남 곡성에 다녀왔어요! 곡성은 또 처음가보는데 생각보다 너무 좋더라구요? 광주에서는 45분 정도 걸렸는데 멀지도 않고 가는 고속도로도 뻥뻥 뚫려있어서 아주 바람쐬기 딱이었어요! 지금 여기는 한창 장미축제를 하고 있는데 저는 사람 많은 시간을 피해서 오후 6시에 입장했어요. 퇴장시간이 오후 8시인데 7시 30분부터 대충 마감되는 분위기였어요. 입장권은 별도로 있구요 성인 기준 5000원인데 2000원짜리 곡성에서만 사용할 수 있는 지역화폐를 다시 돌려줘요! (안에서 사용해도 되고 곡성내면 어디든 사용 가능하데요) 그러니까 입장권은 3000원 이라고 생각하시면 될 거 같아요! 위치 : 전남 곡성군 오곡면 기차마을로 232 주차장 별도.. [잠이 쏟아져요] 아메리카노 한잔! 안녕하세요~! 다들 점심 드시고 일을 하거나 휴식을 취하고 계신가요? 저는 점심에 맛있는 국밥 한그릇 뚝딱 하고 왔는데요. 하핳..... 다 제 뱃속으로 쏙 들어갔어요 하핳 한그릇 뚝딱 하고 들어와서 앉아있자니 너무 잠이 쏟아지네요... 배는 부르고 덥지도 춥지도 않은 선선한 날씨에 눈치 없는 제 눈은 자꾸 감.....ㄱ...ㅕ요 그래서 잠 좀 깰 겸 아메리카노 한잔 마시려고 하는데 그 전에 제가 오늘 아메리카노의 간단한 효능과 부작용 설명 좀 드릴게용 다들 커피는 좋아하시죠? 저는 믹스는 잘 안먹고 블랙커피, 아메리카노를 위주로 먹는데요 간단하게 몇가지만 말씀 드릴게용 1.집중력 향상과 각성효과 카페인 성분이 중추신경을 활성화 시켜 뇌 활동을 활발히 시켜준데요. 2.우울증 감소 카페인이 도파민과 세로토.. [비오는 날 저녁 추천] 곱창 맛집 "제일 곱창" 안녕하세요! 다들 저녁식사는 하셨나요? 비도 주륵 주륵 오고 뭐먹을까 고민되시진 않나요 이런 날 딱 어울리는 메뉴! 바로 곱창/막창 구이 아니겠어요? 제가 오늘 진짜 찐 맛집 하나 소개 시켜드릴게요! 거기는 바로 월산동 "제일 곱창" 입니다. 위치 : 광주 남구 금화로394번길 12 제일곱창숯불구이 골목 사이 깊숙한 곳에 있어 위치 잘 찾아 가셔야해요! 주차장은 별도로 없습니다. 메뉴추가는 기본 2인분씩 된다고 하니까 참고해주세요! (그래서 저흰 둘이 가서 처음부터 3인분 시켰어요) 막곱창구이와 내장탕을 시켰어요! 이렇게 가운데에 내장탕을 올려주시고 주변으로 1차 초벌된 막창과 곱창을 올려주신답니다. 숯불향이 진하게 나서 아주 좋더라구요 곱도 많이 들어있고 고소하고 맛있었어요! 냄새에 좀 예민하신분들은 .. [신안 여행] 퍼플섬 안녕하세요! 저는 오늘 휴일을 맞아 오랜만에 근교로 콧바람 좀 쐬고 왔어용 다들 잘 보내셨나요~? 어디를 가볼까 찾아보는 와중에 언젠가 한번 가볼까 말까 고민했던 신안으로 가기로했어요! 퍼플섬 들어보셨나요? 위치 : 전라남도 신안군 안좌면 소곡리 산 53 섬 전체가 보라 보라색으로 물들어있고 지붕도 보라색 다리도 보라색으로 되어있는 곳이에요 입장료 별도로 있구요 여기서 하나 팁! 보라색 의복을 착용시에 무료입장이래요!!!! (옷,모자,우산,가방 포함!!) 저는 몰랐어요...어쩐지 보라색 옷 입으신분들이 꽤 보이더라구요 전반적으로 보라 보라하죠? 저희는 짧은 코스로만 돌았는데 보니까 전체적으로 돌면 2-3시간은 잡으셔야 할거같아요! 하늘이 조금만 더 예뻤더라면 하는 아쉬움도 있었지만 뭔가 바다 위를 걷는 .. [나주 카페] 복합문화공간 39-17 마중 안녕하세요! 다들 월요일 힘차게 잘 지내시고 계시죠? 비도 오고 몸도 마음도 뭔가 축축 쳐지시진 않나요 날씨가 빨리 화창해지는 날이 왔으면! 그런 날에 가시기 딱 좋은 카페 한 곳 소개해드릴게요. 참고로 저는 엄마랑 다녀왔는데 엄마가 너무 좋아하셨어요! 고즈넉한데 뭔가 제주 느낌도 나면서 한옥풍 카페라 엄청 좋드라구요? 이곳은 바로 나주 복합 문화 공간 39-17 마중 입니다. 이름이 너무 길죠? 근데 다 뜻이 있어요~~~~! 나주 의병장 난파 정석진의 손자인 정덕중이란분이 1939년에 어머니를 위해 지은 근대 가옥이라고 하는데, 현 소유자가 기존 건물을 최대한 살려 "39-17 마중"이라는 복합 문화공간을 조성했는데, 지금 이 곳은 갤러리, 카페, 게스트하우스 등으로 활용 되고 있어요. "39-17 .. [제주 카페] 카페 더 콘테나 안녕하세용 제주도는 어느 계절에 가든 그 계절마다 다 특색이 있는거같아요! 요즘 주변에서 제주도를 많이 가서 추억에 젖어 작년에 다녀왔던 카페 한 곳을 소개 시켜드릴까해요 아시는 분들은 아시겠지만 카페 더 콘테나 입니다. 큰 감귤 박스 처럼 생겨서 화제가 됬었는데 저는 지나가다가 우연히 발견하고 들어갔답니다. 조천읍쪽에 있어요! 딱 봐도 이목을 끌기에 충분하지 않나요? 오픈 시간은 매일 10:30 - 18:00 🍊휴무:수요일 및 농사로인한 비정기적휴무 (📌휴무변동은 인스타그램에 공지하오니 방문시 꼭 확인해 주세요) (📌8세이상 입장가능합니다) 저는 감귤주스를 먹었어요! 안에 곳곳에 스팟들이 존재해요! 귤철에는 직접 체험도 할 수 있고 따서 한두개 정도는 드셔도 되니 너무 좋을거같아요 안에가 꽤 넓고 초록.. [동명동 맛집] 관지리 안녕하세요! 다들 주말 잘 보내시고 있나요? 저는 어제 정말 오랜만에 동명동을 방문했습니다. 주변에서 정말 맛있다고 많이 추천 받았던 여기를 가기 위해서요! 바로 동명동 "관지리"입니다. 좀 더 어둑해졌을때 찍었으면 더 예뻤을텐데 여긴 좀만 늦어도 웨이팅이 너무 길다고 해서 퇴근하자마자 부랴부랴 갔어요! 여섯시 오픈인데 저희가 여섯시 사십분?정도에 갔거든요? 근데 이게 웬걸... 정말 두세테이블 남겨놓고 가득 찼더라구요.. 좀만 늦었으면 무조건 웨이팅! 분위기가 왜 좋다고 소문이 났는지 알겠더라구요 조용조용하면서 친구 두 세명과 오기에 딱 좋고 커플끼리 와서 도란도란 얘기하기에 안성맞춤인 분위기였어요 밖에 이렇게 빔도 쏴주고! 분위기 너무 좋지 않나요? 여기는 분위기도 맛집인데 음식들도 너무 맛있다 하더.. [공복 관련 음식] 뭘 먹고 뭘 피해야 할까? 안녕하세요! 다들 공복에 뭘 드시나요? 자고 일어나면 왜 이렇게 배가 고픈지.. 저만 그런건 아니겠죠? 저는 보통 아침에 일어나면 물 한잔 마시고 아침밥을 챙겨먹고 출근을 하는데 부득이하게 늦잠을 자게 되면 간단하게 먹자 하고 우유한컵이나 과일 간단한거 먹고 출근 하기도해요 그런데 공복을 유지한 후에도 좋은 음식과 피해야 될 음식이 있다는거 알고 계셨나요? 무작정 아무 생각 없이 간단하게 먹자 생각하고 먹었던 음식들이 몸에 안좋은 반응을 불러일으킬 수 있다고 해요! 오늘 제가 간단하게! 설명 해드릴게요 [공복에 좋은 음식] 1. 계란 후라이 계란 후라이는 간단하게 아침 식사 대용으로 많이들 하시죠? 계란은 4대 영양소로 낮은 칼로리 대비 포만감이 높아 적은양으로도 허기를 달래준다고해요. 2.양배추 , 브.. [슈퍼푸드] 다이어트 끝판왕 "토마토"의 효능 안녕하세요! 제가 요즘 운동을 다시 시작하면서 여기 저기 관심을 많이 두게 되었는데요. (그래도 주말엔 맛있는거 먹을거에요^^) 예전부터 다이어트를 입으로만 하는 스타일이었는데 그냥 무조건 다이어트 한다! 하면 토마토, 바나나 , 고구마, 양배추 이런거 위주로 대충 먹으면 되겠지? 라고만 생각하고 그렇게 먹었어요. 근데 이번에 좀 찾아보니까 제가 모르는 여러 사실들도 있어서 공유 해드리고 싶어서 글을 적게 되었어요. 혹시 토마토가 우리말로 뭐라고 불리는지 아시나요? 바로 일년감 이라고 한데요! 처음 우리나라에서는 토마토를 관상용으로 심었다고 해요. 그러다가 차츰 영양가가 밝혀지면서 점차 밭농사로 확대되면서 대중화 된거죠! 토마토에 대한 사실 1. 토마토는 채소다. 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 .. [아침 공복] 물 한잔의 중요성 & 효능 안녕하세요! 다들 아침에 눈 뜨자마자 뭘 하시나요? 제일 먼저 무얼 드시나요? 혹시 잠을 깨기 위해 커피를 드시진 않나요? 커피를 드시는 분들이라면 공복에 커피는 제발 피해주세요! 커피를 아침 공복에 드시게 되면 카페인때문에 위 점막이 손상 될 위험이 높아요! 이제 커피 대신 물 한잔으로 하루를 시작 해보시는게 어떠실까요? (왜??!!?!??!?!?) 저희의 몸은 70% 물로 이루어져있고 하루 평균 2L - 2.5L 이상을 배출하기 때문에 물을 수시로 마셔줘야합니다 . 그러나 저희가 잠든 그 시간 보통 8시간동안은 물 배급이 끊긴다고해요. 수면 중 위산이 넘어오기도하고 그 때문에 입안에 세균들이 많이 번식하기도 하는데요. 그래서 아침에 눈을 뜨고 입을 한번 헹궈주시고 마시는 물 한잔은 입안에 남아있는 위.. [기구 필라테스] 첫 시작 & 도전 안녕하세요. 저는 오늘 드디어 제 인생에 처음으로 제대로 된 운동을 배워보려고 등록하고 왔습니다. 바로 기구필라테스인데요. 다들 필라테스 해보신 적 있으신가요? 제가 평소에 다리를 많이 꼬고 앉아서 골반도 틀어지고 어깨도 살짝 틀어지고해서 두통도 자주 오고 어깨결림도 심했어요. 병원에 한번 갔더니 몸이 전반적으로 많이 뒤틀려있다고 하시면서 척추교정이나 필라테스같은 운동을 추천하시더라구요! 그래서 고민 고민하다가 오늘 큰 결심을 하고 1회 무료 체험도 하고 등록을 했습니다. 기구로 해서 그런지 힘이 장난 아니게 들어가더라구요! 다들 기구 필라테스에 대한 효과는 좀 알고 계신가요? 제가 간단하게 설명 해드릴게요! 기구 필라테스는 주로 코어와 근력 향상을 중심으로 하는 스트레칭 효과를 접목해서 전체적으로 잡아.. [광주 양림동 맛집] 소코아 안녕하세요! 오늘은 항상 갈때마다 평타 이상은 치는 맛집 양림동 소코아를 소개시켜드릴게용 위치 : 광주 남구 양림동 7-2 주차장은 따로 없습니다. 천변가에 위치해 있어서 주차는 골목 사이사이에 해야해요ㅠㅠ 여기는 한가지 불편한 점이 화장실인데 밖에 있어서 저는 한번도 가지 않았어요. 메뉴판은 한장 한장 찍어서 올리기엔 비중을 많이 차지해서 간단하게 올렸습니다. 저는 처음에 갔을땐 소코아 시그니처메뉴인 소코아 카레를 먹었었거든요? 소코아 카레는 에바카레(새우), 토리카레(닭고기) 키마카레 (돼지고기) 세가지 맛 모두가 담겨있는건데 처음엔 와 맛있다 했지만 단품으로 시키고 다른걸 같이 먹는게 더 좋더라구요! 이렇게 소코아 연어동을! 스테이크덮밥을 주로 먹었는데 이 날은 품절이라 연어덮밥을 시켜서 먹어봤는데.. [광주 크로플 맛집] 플루크커피 안녕하세요! 다들 주말 잘 보내셨나요 저는 요즘 크로플에 너무 빠져있는데 우연히 알게된 맛집이 있어 여러분께 소개시켜드릴려구요^^ 바로 충장로 플루크입니다. 위치 : 광주 동구 구성로152번길 28-4 매일 : 10:00-22:00 주차장은 별도로 없구요 nc 웨이브 근처 골목에 하셔야 되요! 2층으로 이루어진 건물이에요! 안에 들어가보니 꽤 넓고 편한 소파가 구비 되어 있었어요. 음악도 잔잔하고 시끄럽지 않아서 좋더라구요 2층은 못올라가봤는데 다음엔 2층도 가봐야겠어요. 커피는 물론 빵종류도 여러가지 함께 팔더라구요? 커피 원두 종류도 엄청 많았어요! 저는 브라운 치즈 크로플 (12000원) 먹었는데 가격대가 좀 있다고 생각했어요 근데 맛은 굿! 브라운치즈가 올라가서 더 비쌌나봐요 . 다음엔 다른 크로.. [담양 가볼만한 곳] 관방제림 안녕하세요! 오늘은 어제와 달리 날씨가 너무 좋았어요 다들 나들이 다녀오셨나요? 저는 날씨가 너무 아까워서 무거운 몸을 이끌고 근교로 잠깐 콧바람 쐬러 다녀왔는데요. 그곳은 바로 담양 관방제림 입니다. 아시는 분은 아시겠지만 모르시는 분들을 위해 ! 위치 : 전남 담양군 담양읍 객사7길 37 주차 시설 좋음 화장실 청결한 편 은근히 커플분들이나 가족분들 단위로 많이 오셔서 텐트도 치고 돗자리도 펴고 애들이랑 배드민턴도 치고 도시락도 먹고 하는 쉼터 같은 곳이에요! 낮에는 자전거 대여도 되서 긴 산책로를 누빌 수 있답니다. 저는 늦은 시간에 가서 자전거 대여는 못하고 대신 지쿠터 있길래 지쿠터를 타고 왔어요! 사람도 없고 너무 좋더라구요! 슬쩍 사진도 한장 찍고 ! 해가 점점 지니까 운치가 더해지는거 있죠.. [민물장어]장어의 효능 다들 어버이날 잘 보내시고 계신가요? 저는 어버이날이라 장어를 사다가 집에서 구워먹었는데 너무 맛있더라구요^^ 요즘 장어 가격이 많이 떨어지기도해서 부담없이 사서 먹었답니다. 그래서 먹은김에 장어의 효능에 대해 여러분께 좀 알려드리고자 글을 적어봅니다! 복분자도 함께 먹었어요! 장어의 효능 1.야맹증 예방 장어에는 비타민 A 성분이 소고기의 무려 120배 이상 들어있어서 야맹증,각막연화증, 안구건조증등 눈의 건강을 지키는데도 도움이 됩니다. 2.스테미너 장어는 뮤신 성분과 콘도로이친, 비타민 A,B,D, 칼슘 뿐만 아니라 단백질과 지방이 풍부합니다. 그리고 불포화지방산의 함유율이 높아서 기력이 쇠했을 때 장어를 먹으면 기력을 회복하고, 정력을 높일 수 있어요! 3.고혈압과 비만 예방 불포화지방산이 풍부해.. [광주 맛집] 월계수 식당 다들 저녁은 무얼 먹으면 좋을까 생각하고 계시죠? 저는 어린이날때 추억이 가득한 월계수 식당을 방문했답니다. 다들 충장로에 있는 월계수 식당 아시나요? 저는 어렸을때부터 엄마랑 자주 방문했었는데 점점 나이가 들고 안가게 되다가 재작년부터 다시 다니기 시작했는데요. 역시 가성비 좋은 맛집이었습니다. 광주 충장로 오랜 전통이 있는 볶음밥이 유명한 월계수 식당 위치 : 광주 동구 충장로 102-11 위치는 옛날 무등극장 아시려나 아니면 옛 카페베네 건너편에 위치해있어요. 주차장은 물론 별도로 없습니다.(시내 안 위치) 안에 들어가시면 메뉴판에 친절히 설명 되있으니 간단히 구경 해보세요! 저는 여기 오면 항상 삼선볶음밥 (5000원) 에 우삼겹 짬뽕 (7500원)을 주문 하는데 이 날은 배가 좀 고팠어요. 그래.. 이전 1 2 3 다음
